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GUIA DE GRUPOS DE ALIMENTOS POR CANTIDADES Y CALORÍAS

¿Cansada de comer saludable y no saber porqué no puedes adelgazar?

En esta guía práctica y sencilla que resumimos para ti, te decimos las calorías y cantidades sugeridas de diferentes alimentos comúnmente usados en México, para una alimentación balanceada, ya sea para cuidar tu salud y figura o adelgazar bajo las características de una dieta correcta para cada objetivo.

Encontrarás las porciones adecuadas y equivalentes de diversos alimentos por grupo, para darle variedad a tu dieta y aprendas a comer lo que te gusta utilizando medidas caseras y comunes de los alimentos.

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Olvídate de pensar que una dieta sana es comer pechuga asada y verduras crudas e insípidas, con esta guía puedes comer lo que te gusta y adelgazar o cuidar tu linea, tan solo eligiendo las porciones recomendadas y tú puedes distribuirlas durante el día a tu antojo y necesidades.

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